游泳作为一项安全的运动，受到了公众的广泛喜爱。高速成长的青少年也适合这项运动。

青少年游泳的五大好处

1.帮助大脑发育

游泳能有效促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年潜能，提高情商和智商。

2.帮助年轻人长高

青少年游泳可以有效刺激骨骼、关节、韧带和肌肉的发育，促进青少年身高的增长，使其体质更加强壮。游泳是一项全身运动。青少年可以在水中自由活动四肢。

有利于骨骼系统柔韧性和柔韧性的发展。

3.提高青少年的肺活量

游泳时，水对胸部的压力增加了肺活量，对青少年胸部的发育有很好的作用。

4.帮助心脏健康

由于水的浮力以及水波和水压对青少年皮肤的拍打作用，可以对周围血管进行按摩，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。

游泳增加青少年肌肉耗氧量，外周静脉水压有效促进血液循环，改善青少年心脏功能。

5.促进消化

游泳增加青少年的运动、体力消耗、胃肠蠕动、食欲和营养吸收。

同时，为了补偿水中消耗的能量，青少年体内的生长激素水平升高，消化系统会主动加强消化吸收功能，吸收大量营养物质，从而加速青少年的生长发育。